Beneficios de los deporte de invierno

Buenos días chicas,

como podéis ver en la fotos que he subido o en los telediarios, en Cantabria tenemos nieve!!!! oh SI!!! Ya era hora de poder disfrutar de los deportes de invierno en condiciones ... y estas dos ultimas semanas parece que la nieve ha venido para quedarse. Welcome cumbres blancas!!!!!

La nieve es como las compras, a mi me genera adicción, estoy deseando ver el valle blanco para rebozarme en ella como una croquetilla o lo mejor de todo practicar el esquí. En mi caso la zona me permite realizar esquí de travesía y estoy encantada. :-)

En la nieve todo son beneficios... vamos a ello !!! Para todas esas que la odiáis ... hoy la coas va a cambiar !!!

Los deportes de invierno, que como su propio nombre indica, son estacionales y ofrecen una gran abanico de beneficios. Por ejemplo, sabías que al desplazarte a la montaña, y estar a mayor altura el oxígeno es menor. De esta forma se hace un mayor esfuerzo vascular y respiratorio, que mejora nuestra frecuencia cardíaca.

Los deportes de nieve nos permiten trabajar los músculos abdominales y las piernas enprofundidad. También nos ayuda a trabajar la coordinación, el equilibrio y la propiocepción.

La propiocepción es el sentido que informa a nuestro cuerpo de la posición de los músculos y regula la dirección, rango de movimiento.

Con los deportes de invierno, quemamos grasas y tonificamos nuestro cuerpo. Ante el frío extremo al que nos sometemos, nuestro mecanismo de termorregulación hace que no descienda nuestra temperatura, lo que se traduce en un gasto extra de calorías.

No olvidemos que además en este tipo de deportes, la adrenalina se libera a grandes dosis y no sentimos más relajados y tranquilos. Además, son deportes de superación y constancia, en los que nos ponemos a prueba y así aumentamos nuestra autoestima.

Por último, los deportes de invierno gracias al sol y su reflejo en la nieve ponen igual de moreno que si estuviéramos en la playita. Así que los más coquetos, podréis presumir de buen tono de piel incluso en el gélido invierno. Eso sí, la piel protegida ante todo.

Este deporte que mezcla velocidad y diversión con grandes movimientos sobre la nieve y el aire trae beneficios como:

• Elimina el estrés.
• Mejora las articulaciones y los tendones.
• Mejora la agilidad.
• Mejora el equilibrio.
• Mejora la resistencia física, entre otros.

Bueno chicas, cómo os quedáis???? Yo lo tengo claro, este finde sesión de esquí a tope !!!!

os espero en pulserasanjana@gmail.com

Besitos !!!!!!!!!!!!